Sportdienst Lokeren : 55 Plussers Senpai Fit : lessenreeks start 4 okt

Sportdienst Lokeren 26-05-2022

Voor actieve 55-plussers wordt een 10-delige lessenreeks bewegingsoefeningen georganiseerd ge├»nspireerd op het judo. De lessen gaan door in de Kazernestraat 95 en starten op dinsdag 4 oktober van 10 tot 11.30 u. De lessenreeks kost 15 Eur en er dient op voorhand ingeschreven te worden aan de balie van het Sport- en Jeugdcomplex. 

De bewegingsoefeningen zijn geïnspireerd op het Judo. Het is een totaalpakket dat vooral aandacht besteedt aan flexibiliteit, lichaamsstabiliteit, valtechnieken, basistechnieken uit zelfverdediging, aangepaste krachtoefeningen enz.

Nadruk ligt op duurzaam oefenen met als doel het behouden of verbeteren van de gezondheid, sociaal contact en dit in een aangename en gemoedelijke sfeer. Het gebeurt op de judomat en een sportieve kledij volstaat.

Volledige info op de flyer